這是描述信息

2017 版權所有@江西長江啤酒有限公司  All rights reserve 贛ICP備17008832號 |  中企動力提供技術支持 

客戶留言  服務熱線:400-0792-331

NEWS

長江資訊

>
>
>
專家支招喝酒不傷肝:啤酒一天不要超過兩聽

專家支招喝酒不傷肝:啤酒一天不要超過兩聽

分類:
最新公告
作者:
來源:
2017/08/08 14:25
  常言道,無酒不成席,親朋相聚、工作應酬都免不了跟酒打交道。不喝不行,喝多了身體又受不了,此時該如何把酒精對身體的傷害降到最低呢?
  適量飲酒,有助健康,但一次喝得過多,短時間內攝入大量酒精還會增加肝臟的氧氣消耗,從而造成急性酒精中毒,“如果連續5年經常過量喝酒,輕者會出現酒精性脂肪肝,嚴重的還會導致酒精性肝硬化,甚至酒精性肝炎。”因此,在接受記者采訪時,中華醫學會肝病學分會主任委員、首都醫科大學附屬北京友誼醫院肝病中心主任賈繼東教授說,喝酒一定要把握量。
  如何計算自己的喝酒量是否合適呢?無論哪一種酒,適度飲酒量都是以酒精攝入量為準。世界衛生組織國際協作研究指出,正常情況下,男性每日攝入的純酒精量應不超過20克,而“中國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克,女性攝入量應該更少一些。”中國保健協會副秘書長賈亞光告訴記者。賈繼東則推薦了一個攝入量計算公式,即"飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量"。
  白酒的度數最高,一般可分為低度、中度和高度酒,米酒也是白酒的一種。低度酒不能超過2兩,中度酒不能超過1兩,而烈性高度酒最好不要超過25毫升,一旦超過這個飲用量,就會對胃、肝臟等器官造成影響,加大其負擔。
  在所有酒中,葡萄酒的度數相對較低。低度葡萄酒應控制在5兩以內,高度的則不要超過3兩,否則會傷害肝臟。
  “現在市面上常見的原麥汁為11度的啤酒,其酒精含量為3.7度。”中國釀酒工業協會啤酒分會秘書長何勇在接受記者時解釋道。啤酒的一天飲用量不要超過兩聽(相當于玻璃瓶的一瓶)。
  黃酒剛喝時感覺不到什么,但后勁足,中國釀酒工業協會黃酒分會秘書長沈振昌指出,黃酒的度數在8-18度之間;果露酒主要以水果為原料,其度數高低不等,保健酒也屬于果露酒。飲用這兩類酒時也要注意量的把握。
  話雖如此,可一到宴席上,一二兩總是難以過關,半斤八兩甚至一斤也是常事。既然超過了安全飲用量,那如何做才能最大限度降低酒精對肝臟和神經系統的刺激呢?
  選擇低度酒。通常,在同等量下,高度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒,世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右,因此在酒席上最好選擇低度酒。
  白酒和黃酒溫著喝傷害更小。在燙熱過程中,甲醇、醛、醚類等有機化合物,會隨著溫度升高而揮發掉,同時乙醇也會揮發一些,使酒的濃度稍有降低,從而減輕對肝臟的傷害。
  飲用過程中多喝水。在喝酒前,很多人會吃解酒藥,對此,賈繼東說,解酒藥只能緩解酒后不適,并不能減少對肝臟的損傷。而靠飲食,則能降低損傷。首先,喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底,但千萬不要吃臘肉、咸魚等,它會與酒精發生反應,更傷肝臟。其次,在喝酒時,要注意多喝白開水,只要有不喝酒的間隙,就最好喝水。或點杯西瓜汁,可以加速酒精從尿液中排出,減少肝臟負擔。再次,喝酒要慢些,小口喝,一通猛灌不僅易醉,而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。第四,在喝酒間隙,不妨點個有蘿卜的涼拌菜。蘿卜能解毒,可減少對肝的損傷。最后,在餐后上果盤時,也許你已吃不下其他東西了,但西瓜要盡量多吃,幫助酒精排出。
  倘若喝得不舒服了,甚至醉酒了,可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁,或吃點新鮮葡萄。將酒吐出去的方法也可行。先喝點白開水或醋水,然后用筷子刺激咽部,使一部分酒精吐出,也能減少對身體的損傷。
 

長江資訊

NEWS

上海11选5在线开 贵州快3和值推荐 重庆时时全天两码计划 东方6+1开奖走势图 安徽11选五历史开奖查询 山西快乐十分开奖结果走势图 江西快3助手走势图 幸运飞艇能提现吗 山西快乐10分平台 河南十一选五一定牛 委托理财 000386股票行情 福建快三电视app 江西多乐彩号码参考 福建十一选五走势图一定牛 内蒙古11选5走势图 怎么炒股票新手入门